RDV Nutri

Chers Shanakhanautes,

Cela fait un petit moment mais je suis de retour 🙂 .

Faut dire qu’avec mon moral qui voulait absolument faire les montagnes russes de Disneyland, mon inspiration d’écrivain a pris un coup. Je me remets donc tout doucement en selle car la mission que je me suis donnée au travers de ce blog me tient énormément à cœur. Alors profonde inspiration et c’est reparti les amis !!!!!!

Où en étions nous déjà ? Infertilité, PMA, examens chelous, FIV….. Ah oui je me rappelle PERTE DE GRAMMES

Le Dr Séverette me demandait de perdre du poids… pas un kilo mais beaucoup plus…. Selon elle j’étais obèse et je risquais de mourir sur la table d’accouchement si je ne faisais pas quelques chose. Paniquée et stressée, j’ai perdu 2kg en quinze jours avant même de rencontrer la nutritionniste

Cette dernière, je l’ai choisi en partant de la liste de médecins/centres de nutrition que m’avait fournit Dr Séverette. Après quelques recherches, j’ai éliminé les centres de nutrition bien que le suivi soit parait-il complet avec un psy, un coach sportif, un nutritionniste et je ne sais qui d’autre encore. Déjà depuis le début de toute cette histoire j’avais déjà croisé assez de médecins comme ça. Il y avait notre gygy, la Pipiyologue et Séverette sans parler des médecins des laboratoires. Je ne me voyais pas en rajouter d’autres et c’est de l’organisation pour les rencontrer chacun – je suppose. De plus ces centres sont assez selectifs et il faut visiblement avoir un IMC* supérieur à 35 pour prendre rendez vous.

J’ai fait les calculs et je me suis dit :

Non, ma petite, tu es peut être ronde/grosse/obèse comme ils veulent mais tu n’as pas besoin d’aller dans un centre et de toute façon ton IMC est en dessous de leur scope.

Avec du recul c’était un bon point pour moi.

Tu as déjà essayé par toi-même de perdre du poids et tu avais perdu 10 kg que tu n’as pas repris d’ailleurs ….Ce n’est peut être pas suffisant à présent mais à l’époque si tu te souviens tu voulais en perdre 20 et tu n’as fait que la moitié. Aujourd’hui l’occasion se présente de le faire alors

LEVE TOI ……. ET MARCHE (d’un ton solennel dans ma tête et la petite Shana en moi qui se redresse tel un soldat, et elle marche vers sa destinée).

C’est le sermon que me faisait ma conscience. Il me fallait peut être une raison solide pour faire le plein de motivation sur le long terme. Et la Vie, m’en a donnée une : un projet de vie, à deux. Alors comme on dit souvent chez nous:

Attrape ton cœur…

– Et moi je rajoute avec amusement 🙂

Serre les fesses et fais toi aider.

C’est ainsi que j’ai commencé ma perte de poids, les portions réduites, les dîners ultra légers avant 20h voire sautés au profit de petits déjeuner sympathiques. Tout ceci accompagné de beaucoup d’heures de marche et de gym. Puis j’ai obtenu mon rendez vous avec la nutritionniste, alias Dr Namouch. Bien sûr que j’allais lui donner un petit nom à ce médecin que je trouve fort sympathique.  Ça fait Chou non ? C’est une femme, souriante, rassurante et posée dans sa manière de me parler. Elle ne me juge pas.

Vous avez bien lu – cela m’a tout aussi bien étonné que vous – je viens de dire qu’un médecin était souriant :p . C’était une première dans ce parcours. Et je n’exagère pas. Ça change, nous sommes loin du discours accusateur et alarmant de Dr Séverette.

Une fois installée dans son bureau, elle m’a demandé ce qu’elle pouvait faire pour moi, mes habitudes alimentaires, puis fallait affronter l’épreuve de la pesée mais encore une fois elle m’a rassuré. Je lui ai raconté ce que m’avait dit Dr Séverette – petit rappel –

Ah non, vous êtes obèse ! Personne ne vous a jamais dit que votre poids poserait problème en cas de grossesse même naturelle ? – Blablablabla

Elle était un peu choquée :

Elle a osé vous dire cela ? Ce n’est pas normal, et de toute façon elle va se calmer, médicalement ce n’est pas sain, et moi je ne peux pas vous faire perdre 10% de votre poids en trois mois. Mais je comprends sa demande. Par le passé avant de commencer tout processus de procréation, il était demandé aux patientes de perdre systématiquement 20 à 25 kg . Ils exagèrent les choses, parce qu’ils sont focalisés sur les chiffres et évitent au maximum les cas potentiellement compliqués. Ne vous inquiétez pas. Nous ferons de notre mieux .

Pfiouuuuu, je me sens beaucoup plus légère d’un coup. Un gros soulagement pour moi.

D’après elle, j’avais bien commencé. Ce que je faisais déjà était pas mal surtout avec le sport mais pouvait être amélioré sans privation. Il fallait manger de tout. Au fur et a mesure qu’elle m’écrivait ce que serait mes futurs menus, mes yeux s’agrandissaient et je me disais dans ma tête:

Non mais, tu es bien gentille mais je dois perdre du poids. Tu vois tout ce que tu écris là ? Ça fait manger beaucoup non ?

 Deux feuilles d’ordonnance….

Entre les tranches de pain complet avec des fruits et un produit laitier le matin,

le repas complet le midi avec des crudités en entrée, féculents + légumes- protéine en plat, un fruit + yaourt en dessert ,

puis le goûter à 4h avec un fruit + une tranche de pain + du chocolat – Whaaaatttt du chocolat ? Really ?

Et pour le dîner Re-crudité en entrée puis légume + protéines (viande blanche ou poisson blanc) et yaourt en dessert.

Je n’ai jamais pensé qu’on pouvait perdre du poids en mangeant autant de choses. J’avais rencontré Dr Namouch au mois de Novembre et les fêtes de fin d’année approchaient à grand pas. Figurez vous qu’elle m’a donné la permission de me faire plaisir et de manger de tout mais en surveillant les quantités. Pas besoin d’aller faire la relou à table surtout que j’allais passer les fêtes dans ma belle famille.

YOUPIIIIIIIII !!!!!!

Je n’aurais pas à expliquer à mon beau-père pourquoi je ne prenais pas de son chapon aux marrons que j’adore et dont je raffole à chaque repas de fêtes. Ni pourquoi je ne prenais pas un morceau de la bûche fait maison de ma belle mère.

G-E-N-I-A-L

Chuuut….. les parents ne savent pas pour nos soucis de conception et ni moi ni Maam ne sommes prêts à en parler même si nous sommes conscients qu’un jour il faudra le faire.

Nous avons fini le rendez-vous sur deux missions que me confiait le Dr Namouch sur ses recommandations avant notre prochaine rencontre cinq semaines plus tard :

1°) Perdre deux kilos – objectif raisonnable surtout avec les fêtes

2°) Impliquez votre conjoint, ce sera d’autant plus facile si vous avez le même régime alimentaire et vous vous sentirez soutenue.

Ah d’accord, il allait donc faire contribuer le petit Maam. Il ne le savait pas encore mais moi non plus je ne savais pas quelque chose d’important que je vais garder pour le prochain article.

Promis, je mettrai moins de temps à vous écrire.

Restez fort et je vous dis à très bientôt.

Tendrement,

Shana ??.

*IMC-Indice de masse corporelle : une grandeur qui permet d’estimer la corpulence d’une personne. Cet indice se calcule en fonction de la taille et de la masse corporelle. Wikipédia