{"id":97,"date":"2018-03-05T12:14:31","date_gmt":"2018-03-05T11:14:31","guid":{"rendered":"https:\/\/viensoncoz.com\/?p=97"},"modified":"2022-01-04T22:22:21","modified_gmt":"2022-01-04T21:22:21","slug":"rdv-nutri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/viensoncoz.com\/index.php\/2018\/03\/05\/rdv-nutri\/","title":{"rendered":"RDV Nutri"},"content":{"rendered":"\n

Chers Shanakhanautes,<\/p>\n\n\n\n

Cela fait un petit moment mais je suis de retour \ud83d\ude42 .<\/p>\n\n\n\n

Faut dire qu’avec mon moral qui voulait absolument faire les montagnes russes de Disneyland, mon inspiration d’\u00e9crivain a pris un coup. Je me remets donc tout doucement en selle car la mission que je me suis donn\u00e9e au travers de ce blog me tient \u00e9norm\u00e9ment \u00e0 c\u0153ur. Alors profonde inspiration et c’est reparti les amis !!!!!!<\/p>\n\n\n\n

O\u00f9 en \u00e9tions nous d\u00e9j\u00e0 ? Infertilit\u00e9, PMA, examens chelous, FIV\u2026.. Ah oui je me rappelle PERTE DE GRAMMES<\/a> <\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Le Dr S\u00e9verette<\/em><\/strong> me demandait de perdre du poids\u2026 pas un kilo mais beaucoup plus\u2026. Selon elle j’\u00e9tais ob\u00e8se et je risquais de mourir sur la table d’accouchement si je ne faisais pas quelques chose. Paniqu\u00e9e et stress\u00e9e, j’ai perdu 2kg en quinze jours avant m\u00eame de rencontrer la nutritionniste<\/p>\n\n\n\n

Cette derni\u00e8re, je l’ai choisi en partant de la liste de m\u00e9decins\/centres de nutrition que m’avait fournit Dr S\u00e9verette<\/em><\/strong>. Apr\u00e8s quelques recherches, j’ai \u00e9limin\u00e9 les centres de nutrition bien que le suivi soit parait-il complet avec un psy, un coach sportif, un nutritionniste et je ne sais qui d’autre encore. D\u00e9j\u00e0 depuis le d\u00e9but de toute cette histoire j’avais d\u00e9j\u00e0 crois\u00e9 assez de m\u00e9decins comme \u00e7a. Il y avait notre gygy, la Pipiyologue et S\u00e9verette sans parler des m\u00e9decins des laboratoires. Je ne me voyais pas en rajouter d’autres et c’est de l’organisation pour les rencontrer chacun – je suppose. De plus ces centres sont assez selectifs et il faut visiblement avoir un IMC<\/strong>*<\/strong> sup\u00e9rieur \u00e0 35 pour prendre rendez vous.<\/p>\n\n\n\n

J’ai fait les calculs et je me suis dit :<\/p>\n\n\n\n

Non, ma petite, tu es peut \u00eatre ronde\/grosse\/ob\u00e8se comme ils veulent mais tu n’as pas besoin d’aller dans un centre et de toute fa\u00e7on ton IMC est en dessous de leur scope.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Avec du recul c’\u00e9tait un bon point pour moi.<\/p>\n\n\n\n

Tu as d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9 par toi-m\u00eame de perdre du poids et tu avais perdu 10 kg que tu n’as pas repris d’ailleurs \u2026.Ce n’est peut \u00eatre pas suffisant \u00e0 pr\u00e9sent mais \u00e0 l’\u00e9poque si tu te souviens tu voulais en perdre 20 et tu n’as fait que la moiti\u00e9. Aujourd’hui l’occasion se pr\u00e9sente de le faire alors<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

LEVE TOI \u2026\u2026. ET MARCHE (d’un ton solennel dans ma t\u00eate et la petite Shana en moi qui se redresse tel un soldat, et elle marche vers sa destin\u00e9e).<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

C’est le sermon que me faisait ma conscience. Il me fallait peut \u00eatre une raison solide pour faire le plein de motivation sur le long terme. Et la Vie, m’en a donn\u00e9e une : un projet de vie, \u00e0 deux. Alors comme on dit souvent chez nous:<\/p>\n\n\n\n

Attrape ton c\u0153ur\u2026<\/em> <\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

– Et moi je rajoute avec amusement \ud83d\ude42 <\/p>\n\n\n\n

Serre les fesses et fais toi aider.<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

C’est ainsi que j’ai commenc\u00e9 ma perte de poids, les portions r\u00e9duites, les d\u00eeners ultra l\u00e9gers avant 20h voire saut\u00e9s au profit de petits d\u00e9jeuner sympathiques. Tout ceci accompagn\u00e9 de beaucoup d’heures de marche et de gym. Puis j’ai obtenu mon rendez vous avec la nutritionniste, alias Dr Namouch<\/em><\/strong>. Bien s\u00fbr que j’allais lui donner un petit nom \u00e0 ce m\u00e9decin que je trouve fort sympathique.  \u00c7a fait Chou non ? C’est une femme, souriante, rassurante et pos\u00e9e dans sa mani\u00e8re de me parler. Elle ne me juge pas.<\/p>\n\n\n\n

Vous avez bien lu – cela m’a tout aussi bien \u00e9tonn\u00e9 que vous – je viens de dire qu’un m\u00e9decin \u00e9tait souriant :p . C’\u00e9tait une premi\u00e8re dans ce parcours. Et je n’exag\u00e8re pas. \u00c7a change, nous sommes loin du discours accusateur et alarmant de Dr S\u00e9verette<\/em><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Une fois install\u00e9e dans son bureau, elle m’a demand\u00e9 ce qu’elle pouvait faire pour moi, mes habitudes alimentaires, puis fallait affronter l’\u00e9preuve de la pes\u00e9e mais encore une fois elle m’a rassur\u00e9. Je lui ai racont\u00e9 ce que m’avait dit Dr S\u00e9verette <\/em><\/strong>– petit rappel –<\/p>\n\n\n\n

Ah non, vous \u00eates ob\u00e8se ! Personne ne vous a jamais dit que votre poids poserait probl\u00e8me en cas de grossesse m\u00eame naturelle ? – Blablablabla<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Elle \u00e9tait un peu choqu\u00e9e :<\/p>\n\n\n\n

Elle a os\u00e9 vous dire cela ? Ce n’est pas normal, et de toute fa\u00e7on elle va se calmer, m\u00e9dicalement ce n’est pas sain, et moi je ne peux pas vous faire perdre 10% de votre poids en trois mois. Mais je comprends sa demande. Par le pass\u00e9 avant de commencer tout processus de procr\u00e9ation, il \u00e9tait demand\u00e9 aux patientes de perdre syst\u00e9matiquement 20 \u00e0 25 kg . Ils exag\u00e8rent les choses, parce qu’ils sont focalis\u00e9s sur les chiffres et \u00e9vitent au maximum les cas potentiellement compliqu\u00e9s. Ne vous inqui\u00e9tez pas. Nous ferons de notre mieux .<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Pfiouuuuu, je me sens beaucoup plus l\u00e9g\u00e8re d’un coup. Un gros soulagement pour moi.<\/p>\n\n\n\n

D’apr\u00e8s elle, j’avais bien commenc\u00e9. Ce que je faisais d\u00e9j\u00e0 \u00e9tait pas mal surtout avec le sport mais pouvait \u00eatre am\u00e9lior\u00e9 sans privation. Il fallait manger de tout. Au fur et a mesure qu’elle m’\u00e9crivait ce que serait mes futurs menus, mes yeux s’agrandissaient et je me disais dans ma t\u00eate:<\/p>\n\n\n\n

Non mais, tu es bien gentille mais je dois perdre du poids. Tu vois tout ce que tu \u00e9cris l\u00e0 ? \u00c7a fait manger beaucoup non ?<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

 Deux feuilles d’ordonnance\u2026.<\/p>\n\n\n\n

Entre les tranches de pain complet avec des fruits et un produit laitier le matin,<\/em><\/strong><\/p>

le repas complet le midi avec des crudit\u00e9s en entr\u00e9e, f\u00e9culents + l\u00e9gumes- prot\u00e9ine en plat, un fruit + yaourt en dessert ,<\/em><\/strong><\/p>

puis le go\u00fbter \u00e0 4h avec un fruit + une tranche de pain + du chocolat – Whaaaatttt du chocolat ? Really ?<\/em><\/strong><\/p>

Et pour le d\u00eener Re-crudit\u00e9 en entr\u00e9e puis l\u00e9gume + prot\u00e9ines (viande blanche ou poisson blanc) et yaourt en dessert.<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Je n’ai jamais pens\u00e9 qu’on pouvait perdre du poids en mangeant autant de choses. J’avais rencontr\u00e9 Dr Namouch<\/em><\/strong> au mois de Novembre et les f\u00eates de fin d’ann\u00e9e approchaient \u00e0 grand pas. Figurez vous qu’elle m’a donn\u00e9 la permission de me faire plaisir et de manger de tout mais en surveillant les quantit\u00e9s. Pas besoin d’aller faire la relou \u00e0 table surtout que j’allais passer les f\u00eates dans ma belle famille.<\/p>\n\n\n\n

YOUPIIIIIIIII !!!!!!<\/p>\n\n\n\n

Je n’aurais pas \u00e0 expliquer \u00e0 mon beau-p\u00e8re pourquoi je ne prenais pas de son chapon aux marrons que j’adore et dont je raffole \u00e0 chaque repas de f\u00eates. Ni pourquoi je ne prenais pas un morceau de la b\u00fbche fait maison de ma belle m\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

G-E-N-I-A-L<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Chuuut….. les parents ne savent pas pour nos soucis de conception et ni moi ni Maam<\/strong> ne sommes pr\u00eats \u00e0 en parler m\u00eame si nous sommes conscients qu’un jour il faudra le faire.<\/p>\n\n\n\n

Nous avons fini le rendez-vous sur deux missions que me confiait le Dr Namouch <\/em><\/strong>sur ses recommandations avant notre prochaine rencontre cinq semaines plus tard :<\/p>\n\n\n\n

1\u00b0) Perdre deux kilos – objectif raisonnable surtout avec les f\u00eates<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

2\u00b0) Impliquez votre conjoint, ce sera d’autant plus facile si vous avez le m\u00eame r\u00e9gime alimentaire et vous vous sentirez soutenue.<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Ah d’accord, il allait donc faire contribuer le petit Maam. I<\/em><\/strong>l ne le savait pas encore mais moi non plus je ne savais pas quelque chose d’important que je vais garder pour le prochain article.<\/p>\n\n\n\n

Promis, je mettrai moins de temps \u00e0 vous \u00e9crire.<\/p>\n\n\n\n

Restez fort et je vous dis \u00e0 tr\u00e8s bient\u00f4t.<\/p>\n\n\n\n

Tendrement,<\/p>\n\n\n\n

Shana ?<\/strong>?.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

*IMC<\/strong>-Indice de masse corporelle : une grandeur qui permet d’estimer la corpulence d’une personne. Cet indice se calcule en fonction de la taille et de la masse corporelle. <\/strong>Wikip\u00e9dia <\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Chers Shanakhanautes, Cela fait un petit moment mais je suis de retour \ud83d\ude42 . Faut dire qu’avec mon moral qui voulait absolument faire les montagnes russes de Disneyland, mon inspiration d’\u00e9crivain a pris un coup. Je me remets donc tout doucement en selle car la mission que je me suis donn\u00e9e au travers de ce blog me tient \u00e9norm\u00e9ment \u00e0 c\u0153ur. Alors profonde inspiration et c’est reparti les amis !!!!!! O\u00f9 en \u00e9tions nous d\u00e9j\u00e0 ? Infertilit\u00e9, PMA, examens chelous, FIV\u2026.. Ah oui je me rappelle PERTE DE GRAMMES Le Dr S\u00e9verette me demandait de perdre du poids\u2026 pas un kilo mais beaucoup plus\u2026. Selon elle j’\u00e9tais ob\u00e8se et je risquais de mourir sur la table d’accouchement si je ne faisais pas quelques chose. Paniqu\u00e9e et stress\u00e9e, j’ai perdu 2kg en quinze jours avant m\u00eame de rencontrer la nutritionniste Cette derni\u00e8re, je l’ai choisi en partant de la liste de m\u00e9decins\/centres de nutrition que m’avait fournit Dr S\u00e9verette. Apr\u00e8s quelques recherches, j’ai \u00e9limin\u00e9 les centres de nutrition bien que le suivi soit parait-il complet avec un psy, un coach sportif, un nutritionniste et je ne sais qui d’autre encore. D\u00e9j\u00e0 depuis le d\u00e9but de toute cette histoire j’avais d\u00e9j\u00e0 crois\u00e9 assez de m\u00e9decins comme \u00e7a. Il y avait notre gygy, la Pipiyologue et S\u00e9verette sans parler des m\u00e9decins des laboratoires. Je ne me voyais pas en rajouter d’autres et c’est de l’organisation pour les rencontrer chacun – je suppose. De plus ces centres sont assez selectifs et il faut visiblement avoir un IMC* sup\u00e9rieur \u00e0 35 pour prendre rendez vous. J’ai fait les calculs et je me suis dit : Non, ma petite, tu es peut \u00eatre ronde\/grosse\/ob\u00e8se comme ils veulent mais tu n’as pas besoin d’aller dans un centre et de toute fa\u00e7on ton IMC est en dessous de leur scope. Avec du recul c’\u00e9tait un bon point pour moi. Tu as d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9 par toi-m\u00eame de perdre du poids et tu avais perdu 10 kg que tu n’as pas repris d’ailleurs \u2026.Ce n’est peut \u00eatre pas suffisant \u00e0 pr\u00e9sent mais \u00e0 l’\u00e9poque si tu te souviens tu voulais en perdre 20 et tu n’as fait que la moiti\u00e9. Aujourd’hui l’occasion se pr\u00e9sente de le faire alors LEVE TOI \u2026\u2026. ET MARCHE (d’un ton solennel dans ma t\u00eate et la petite Shana en moi qui se redresse tel un soldat, et elle marche vers sa destin\u00e9e). C’est le sermon que me faisait ma conscience. Il me fallait peut \u00eatre une raison solide pour faire le plein de motivation sur le long terme. Et la Vie, m’en a donn\u00e9e une : un projet de vie, \u00e0 deux. Alors comme on dit souvent chez nous: Attrape ton c\u0153ur\u2026 – Et moi je rajoute avec amusement \ud83d\ude42 Serre les fesses et fais toi aider. C’est ainsi que j’ai commenc\u00e9 ma perte de poids, les portions r\u00e9duites, les d\u00eeners ultra l\u00e9gers avant 20h voire saut\u00e9s au profit de petits d\u00e9jeuner sympathiques. Tout ceci accompagn\u00e9 de beaucoup d’heures de marche et de gym. Puis j’ai obtenu mon rendez vous avec la nutritionniste, alias Dr Namouch. Bien s\u00fbr que j’allais lui donner un petit nom \u00e0 ce m\u00e9decin que je trouve fort sympathique.  \u00c7a fait Chou non ? C’est une femme, souriante, rassurante et pos\u00e9e dans sa mani\u00e8re de me parler. Elle ne me juge pas. Vous avez bien lu – cela m’a tout aussi bien \u00e9tonn\u00e9 que vous – je viens de dire qu’un m\u00e9decin \u00e9tait souriant :p . C’\u00e9tait une premi\u00e8re dans ce parcours. Et je n’exag\u00e8re pas. \u00c7a change, nous sommes loin du discours accusateur et alarmant de Dr S\u00e9verette. Une fois install\u00e9e dans son bureau, elle m’a demand\u00e9 ce qu’elle pouvait faire pour moi, mes habitudes alimentaires, puis fallait affronter l’\u00e9preuve de la pes\u00e9e mais encore une fois elle m’a rassur\u00e9. Je lui ai racont\u00e9 ce que m’avait dit Dr S\u00e9verette – petit rappel – Ah non, vous \u00eates ob\u00e8se ! Personne ne vous a jamais dit que votre poids poserait probl\u00e8me en cas de grossesse m\u00eame naturelle ? – Blablablabla Elle \u00e9tait un peu choqu\u00e9e : Elle a os\u00e9 vous dire cela ? Ce n’est pas normal, et de toute fa\u00e7on elle va se calmer, m\u00e9dicalement ce n’est pas sain, et moi je ne peux pas vous faire perdre 10% de votre poids en trois mois. Mais je comprends sa demande. Par le pass\u00e9 avant de commencer tout processus de procr\u00e9ation, il \u00e9tait demand\u00e9 aux patientes de perdre syst\u00e9matiquement 20 \u00e0 25 kg . Ils exag\u00e8rent les choses, parce qu’ils sont focalis\u00e9s sur les chiffres et \u00e9vitent au maximum les cas potentiellement compliqu\u00e9s. Ne vous inqui\u00e9tez pas. Nous ferons de notre mieux . Pfiouuuuu, je me sens beaucoup plus l\u00e9g\u00e8re d’un coup. Un gros soulagement pour moi. D’apr\u00e8s elle, j’avais bien commenc\u00e9. Ce que je faisais d\u00e9j\u00e0 \u00e9tait pas mal surtout avec le sport mais pouvait \u00eatre am\u00e9lior\u00e9 sans privation. Il fallait manger de tout. Au fur et a mesure qu’elle m’\u00e9crivait ce que serait mes futurs menus, mes yeux s’agrandissaient et je me disais dans ma t\u00eate: Non mais, tu es bien gentille mais je dois perdre du poids. Tu vois tout ce que tu \u00e9cris l\u00e0 ? \u00c7a fait manger beaucoup non ?  Deux feuilles d’ordonnance\u2026. Entre les tranches de pain complet avec des fruits et un produit laitier le matin, le repas complet le midi avec des crudit\u00e9s en entr\u00e9e, f\u00e9culents + l\u00e9gumes- prot\u00e9ine en plat, un fruit + yaourt en dessert , puis le go\u00fbter \u00e0 4h avec un fruit + une tranche de pain + du chocolat – Whaaaatttt du chocolat ? Really ? Et pour le d\u00eener Re-crudit\u00e9 en entr\u00e9e puis l\u00e9gume + prot\u00e9ines (viande blanche ou poisson blanc) et yaourt en dessert. Je n’ai jamais pens\u00e9 qu’on pouvait perdre du poids en mangeant autant de choses. J’avais rencontr\u00e9 Dr Namouch au mois de Novembre et les f\u00eates de fin d’ann\u00e9e approchaient \u00e0 grand pas. Figurez vous qu’elle m’a donn\u00e9 la permission de me faire plaisir et de manger de tout mais en surveillant les quantit\u00e9s. Pas besoin d’aller faire la relou \u00e0 table surtout que j’allais passer les f\u00eates dans ma belle famille. YOUPIIIIIIIII !!!!!! Je n’aurais pas \u00e0 expliquer \u00e0 mon beau-p\u00e8re pourquoi je ne prenais pas de son chapon aux marrons que j’adore et dont je raffole \u00e0 chaque repas de f\u00eates. Ni pourquoi je ne prenais pas un morceau de la b\u00fbche fait maison de ma belle m\u00e8re. G-E-N-I-A-L Chuuut….. les parents ne savent pas pour nos soucis de conception et ni moi ni Maam ne sommes pr\u00eats \u00e0 en parler m\u00eame si nous sommes conscients qu’un jour il faudra le faire. Nous avons fini le rendez-vous sur deux missions que me confiait le Dr Namouch sur ses recommandations avant notre prochaine rencontre cinq semaines plus tard : 1\u00b0) Perdre deux kilos – objectif raisonnable surtout avec les f\u00eates 2\u00b0) Impliquez votre conjoint, ce sera d’autant plus facile si vous avez le m\u00eame r\u00e9gime alimentaire et vous vous sentirez soutenue. Ah d’accord, il allait donc faire contribuer le petit Maam. Il ne le savait pas encore mais moi non plus je ne savais pas quelque chose d’important que je vais garder pour le prochain article. Promis, je mettrai moins de temps \u00e0 vous \u00e9crire. Restez fort et je vous dis \u00e0 tr\u00e8s bient\u00f4t. Tendrement, Shana ??. *IMC-Indice de masse corporelle : une grandeur qui permet d’estimer la corpulence d’une personne. Cet indice se calcule en fonction de la taille et de la masse corporelle. 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